รูปจาก http://www.thaihealth.or.th
| แชร์หน้านี้ |
วันนี้ผมอยากจะมาเล่าประสบการณ์การตื่นเช้าของผมเองสะหน่อย ฟังดูเหมือนไม่ค่อยมีอะไรใช่ไหมแหละ ตื่นเช้ามันจะแปลกตรงไหน มันแปลกแน่นอนครับเพราะสำหรับคนที่แถบจะไม่เคยตื่นเช้าแบบผม ปกติเวลานอนของผมนั้นคือเที่ยงคืนโดนประมาณ บางคืนเล่นเกมส์ดึกอาจจะเลยกว่านั้นไปอีก และเวลาตื่นของผมโดยปกติคือ 10 โดยเฉลี่ย ซึ่งสำหรับผมถือว่าตื่น 10 โมงนั้นสายมาก คือตื่นมาทีก็เกือบได้เวลากินมื้อเที่ยงล่ะ มื้อเช้านี่หายไปเลย 1 มื้อ
แต่ว่าทุกวันนี้ผมได้ลองเปิดใจตัวเองในการลองตื่นเช้าดู โดยผมใช้วิธีการนอนให้เร็วขึ้นนอนประมาณ 2-3 ทุ่ม แล้วก็จะตื่นเอาแระมาณตี 3 ตี 4 ซึ่งพอได้ตื่นขึ้นมาจริงๆ มันให้ความรู้แปลกมากสำหรับผม เพราะว่าอะไร
1. ผมรู้ว่าเวลาของผมมันมากขึ้น ทั้งที่ทุกคนก็เวลาเท่ากันหมดคือ 24 ชั่วโมง แต่กลับรู้ว่าเหมือนชีวิตมันว่างเกิน
2. อากาศตอนเช้าสดชื่นมากครับ ไม่เชื่อคุณลองตื่นดูสิ มันเป็นอากาศในช่วงเวลาที่ผู้คนยังไม่ค่อยออกเดินทางกัน รถยังไม่ค่อยเยอะ ที่รู้สึกได้จริงๆเลยเนี่ยคือฝุ่นน้อยผิดกับตอนช่วงบ่ายๆเย็นๆมาก
3. สำหรับผมแล้วพอรู้ว่าว่างมากขึ้น ก็เลยถือโอกาสออกกำลังกายสะเลย หรือไม่ก็หาหนังสือมาอ่าน ซึ่งก็ใช้เวลาเหล่านั้นออกมาได้อย่างคุ้มค่าอีก
4. สุขภาพจิตดี คือผมรู้สึกว่าผมเองจะรู้สึกหงุดหงิงที่ต้องรีบตื่นนอน รีบแต่งตัว รีบเดินทาง รถก็ติด ต่างๆนาๆ พอเรารีบมากๆมันก็รู้สึกหงุดหงิงและอารมณ์เสีย บางทีมาระบายใส่เพื่อนร่วมงานก็มี (ไม่ดีเลย) แต่พอได้ตื่นเช้าปั้บทำให้ผมสามารถบริหารเวลาต่างๆได้ดีมากขึ้น และจัดการทุกอย่างได้
ผมจะเป็นเด็กติดเกม เล่นเกมส์ดึกก็เลยนอนดึกและทำให้ตื่นสายตามมาแบบนี้ประจำ เรื่องเกมส์นี่ขอให้ได้เล่นสักนิดนึงเหอะ สุดท้ายก็ขอฝากให้ผู้อ่านทุกคนโชคดีนะครับ ลองเอาปฏิบัติตามดู สำหรับที่ทำอยู่แล้วก็ขอให้ทำต่อไปให้เป็นนิสัยเนอะ เออผมเคยได้ยินมาว่าคนเก่งๆระดับโลกหรือเศรษฐีระดับโลกเขาก็ตื่นเช้ามาออกกำลังกายกันเป็นเรื่องปกตินะ
